Нарушение осанки

Нарушение осанки – причина серьёзных заболеваний

Осанка – привычная поза, определяемая двигательным стереотипом – комплексом безусловных рефлексов. Малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела во время сидения за столом, отсутствие необходимой гимнастики и ряд других причин вызывают нарушение осанки. Правильная осанка – это такое положение тела, при котором нагрузка на все сегменты позвоночника распределяется равномерно. Человек с правильной осанкой высоко и прямо держит голову, его плечи расправлены, живот подтянут.

Совсем другое впечатление производит человек, не умеющий правильно держать своё тело: он сутулится при ходьбе, опускает голову и плечи, выпячивает живот. Нарушение осанки отражается не только на внешнем виде, но и на состоянии здоровья. Неправильная осанка неблагоприятно влияет на функционирование внутренних органов: затрудняется работа сердца, лёгких, мышцы туловища ослабевают. Нарушение осанки может стать причиной таких серьёзных заболеваний, как сколиоз, остеохондроз, радикулит.

Искривление позвоночника и нарушение осанки: в чём отличие?

Следует отличать нарушение осанки от искривления позвоночника. При искривлении позвоночника, в том числе при сколиозе патология затрагивает костную и мышечную системы, тогда как нарушение осанки характеризуется повышенным мышечным тонусом с одной стороны. Своевременное обращение к врачу-ортопеду поможет устранить нарушение осанки и предупредить развитие сколиоза, прогрессирование которого сложно остановить.

Профилактика и лечение заболеваний позвоночника – индивидуальные программы

Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата специалисты рекомендуют комплексное применение следующих методов:

• корригирующая гимнастика – ведущее средство, устраняющее нарушение осанки. Упражнения подбираются в зависимости от типа возникших дефектов, благодаря чему достигается коррекция неправильных положений позвоночника и грудной клетки;
• использование корректора осанки для лечения различных заболеваний позвоночника (сколиозы, кифозы и др.);
• лечебный массаж, укрепляющий ослабленные мышцы;
• аппаратная физиотерапия (электростимуляция и др.).

Врачи-специалисты помогут выявить нарушение осанки на ранних стадиях и подберут индивидуальную реабилитационную программу.